رشاقة و حمية

رشاقة و حمية

الجسم الرشيق صفة من صفات الجمال، ولهذا تسعى الكثير من النساء إلى تحقيقها، سواء بزيادة الوزن، أو من خلال اتباع حمية غذائية.

الرشاقة مرتبطة بمجموعة من الأنشطة البدنية الرياضية، بمجموعة من المهارات؛ كالتوازن، تنسيق الحركات، القدرة على التحمل والاستمرارية، كما يعبر مفهوم الرشاقة إلى الخفة في الحركة دون الشعور بالإجهاد.

سنقدم لكم بعض الحميات وبعض الحركات الرياضية اليومية التي يجب تتبعها لمساعدتكم على التخسيس أو على زيادة الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق.

مواضيع خاصة بقسم رشاقة و حمية

لم يتم العثور على أي موضوع بقسم رشاقة و حمية